Getting My सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे To Work
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लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है, जो आपको स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कई लोग इसके गुणों से वाकिफ ही नहीं हैं. सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन हमारे शरीर को कई लाभ देता है. वहीं लहसुन को पानी के साथ लेने पर संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार आता है. तो आइए जानते हैं लहसुन के सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं.
हालांकि सरकार ने इनके प्रयोग पर बैन लगा रखा है बावजूद उसके लोग इसके धड़ल्ले से प्रयोग करते हैं जोकि आपकी सेहत के लिए हानिकारक है. इसके सेवन से एलर्जी और कई अन्य तरह की परेशानियां भी हो सकती है.
डॉक्टर की सलाह पर लहसुन के कैप्सूल भी ले सकते हैं।
दांतों की सुरक्षा के लिए लहसुन के फायदे होते हैं क्योंकि इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण अच्छी मात्रा में होते हैं। लहसुन का सेवन करने पर यह मुंह के संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है। दांतों से संबंधित समस्याएं मुंह में होने वाले बैक्टीरिया के कारण होते हैं। लेकिन यदि नियमित रूप से लहसुन का सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण ऐसे बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं। लहसुन के फायदे पीरियडोंटाइटिस, मौखिक थ्रश आदि समस्याओं का भी इलाज कर सकते हैं। यदि आप भी अपने मुंह और दांतों को स्वस्थ्य करना चाहते हैं तो लहसुन का उपयोग कर सकते हैं।
लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद करता है.
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डाइजेशन के लिए - खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से आपका डाइजेशन अच्छा रहता है और भूख भी खुलती है। इसलिए हर किसी को सुबह के समय लहसुन का सेवन करना चाहिए, लेकिन अगर किसी को लहसुन से किसी भी तरह की कोई एलर्जी है तो उन लोगों को इससे परहेज करना ही सही रहता है।
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